O Impacto do Aumento do Açúcar nas Festas
São Paulo, SP (FOLHAPRESS) – A temporada de festas de fim de ano é um período repleto de celebrações, mas também significa um aumento significativo no consumo de doces e carboidratos para muitas pessoas. Diante dessa realidade, dentistas estão reforçando a importância de intensificar os cuidados diários com a saúde bucal.
Relaxar na higiene bucal pode ter consequências sérias. Conforme explica a dentista Bianca Zambiasi, membro do Conselho Federal de Odontologia, o consumo elevado de açúcar pode acelerar o surgimento de cáries e lesões dentárias. Em um espaço curto de tempo, os resultados de um ano de cuidados podem ser prejudicados.
O açúcar, presente em alimentos como pães e massas, se transforma em glicose no organismo. Segundo Zambiasi, a ingestão de açúcar aumenta a vulnerabilidade à desmineralização do esmalte dental, a camada protetora dos dentes contra cáries, ácidos, bactérias e temperaturas extremas.
Dicas Cruciais para Aproveitar as Festas com Segurança
Para manter a saúde bucal em alta durante as festividades, a dentista recomenda algumas práticas essenciais. Em primeiro lugar, é fundamental escovar os dentes três vezes ao dia, após as principais refeições.
Para os que consomem mais doces ou fazem pequenos lanches ao longo do dia, a higiene bucal deve ser realizada sempre que comer, especialmente depois de ingestas de carboidratos e açúcar. Para evitar que resíduos permaneçam nos dentes, Zambiasi sugere beber água após cada refeição.
As crianças, por sua vez, podem apresentar mais desafios em relação à higiene bucal, já que é frequentemente complicado convencê-las a escovar os dentes e evitar os lanches constantes.
A Importância do Flúor na Rotina de Higiene Bucal
Um ponto crucial ressaltado pela dentista é a necessidade de utilizar creme dental com flúor. Segundo ela, “é o flúor que proporciona proteção aos dentes nos momentos em que não estamos escovando”. O ideal é que o creme dental contenha uma concentração de 1100 ppm de flúor.
Cuidados Especiais para Usuários de Aparelho Ortodôntico
Para quem utiliza aparelho ortodôntico ou próteses, a atenção deve ser ainda maior durante as festas, principalmente ao mastigar alimentos duros, que podem danificar as peças do aparelho. Considerando que muitos dentistas entram em recesso nessa época, é prudente evitar complicações.
Zambiasi alerta sobre a necessidade de cuidado ao consumir alimentos como milho, castanhas, frutas cristalizadas e carnes com ossos.
O Efeito do Consumo de Álcool na Saúde Bucal
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também representa riscos à saúde dental. De acordo com a dentista, a combinação de bebidas naturalmente ácidas com alimentos açucarados aumenta a probabilidade de cáries. “O açúcar em um ambiente ácido favorece a ação de bactérias causadoras de cáries”, adverte Zambiasi.
As bebidas que apresentam maior acidez, como vinhos (particularmente brancos e rosés), cervejas, espumantes, drinques à base de frutas cítricas e destilados misturados a refrigerantes ou sucos ácidos, são as que devem ser consumidas com cautela.
Além disso, o consumo excessivo de álcool pode ocasionar lesões cervicais não cariosas, um tipo de desgaste do esmalte que não é originado por bactérias. “Essas lesões podem surgir mesmo em pessoas que têm uma boa rotina de higiene”, alerta a especialista.
A recomendação, portanto, é desfrutar das festividades com moderação no consumo de álcool e manter uma rotina de cuidados rigorosos com a saúde bucal. Afinal, um sorriso saudável é o melhor cartão de visitas durante este período de celebração.