Saiba como a saúde mental impacta a ocorrência de mioquimia palpebral
A campanha Janeiro Branco destaca a necessidade de cuidar da saúde mental. Um sintoma que pode ser um alerta silencioso de sobrecarga emocional é a mioquimia palpebral, popularmente chamada de tremor involuntário nas pálpebras, que está diretamente ligado ao estresse.
Segundo a oftalmologista Jacqueline Ladeia, do Hospital de Olhos Oftalmos, essa condição é frequentemente um dos primeiros sinais físicos que indicam que a pessoa está lidando com uma carga excessiva de esgotamento ou ansiedade. “É o corpo emitindo um alerta de sobrecarga emocional e mental”, explica a especialista.
O tremor é causado por contrações repetitivas e involuntárias do músculo orbicular, que é responsável pelo fechamento dos olhos. Na maioria das situações, a mioquimia é benigna, embora esteja associada a fatores como estresse e a qualidade de vida do indivíduo.
Fatores que Podem Agravar o Tremor Involuntário
Além do estresse, alguns hábitos e alimentos podem aumentar a excitabilidade muscular e nervosa, contribuindo para os tremores. Entre os principais fatores estão:
- Cansaço;
- Privação de sono;
- Consumo excessivo de cafeína;
- Álcool;
- Substâncias estimulantes.
Jacqueline ainda alerta que a fadiga ocular, causada por longos períodos em frente a telas, pode ser um fator desencadeante para a mioquimia. “É essencial prestar atenção ao que o corpo está comunicando”, recomenda.
Duração do Tremor e Como Agir
A especialista ressalta que o tremor involuntário costuma durar dias ou até semanas e, na maioria das vezes, pode ser revertido com alterações no estilo de vida. No entanto, é fundamental buscar orientação médica se o tremor persistir ou se intensificar.
“Se o tremor se espalhar para outras partes do rosto, como bochecha ou boca, pode ser um sinal de espasmo hemifacial. Além disso, sintomas como vermelhidão, inchaço, dor, secreção ou qualquer alteração visual necessitam de avaliação imediata”, alerta a oftalmologista.
Outro aspecto a ser observado é quando o tremor impede o paciente de abrir os olhos, conhecido como blefaroespasmo. Nos casos mais severos, o tratamento indicado é a aplicação de toxina botulínica nos músculos palpebrais. “Esse procedimento é seguro e eficaz, pois paralisa temporariamente os músculos hiperativos, devolvendo a qualidade de vida ao paciente”, acrescenta Jacqueline.
Importância da Prevenção e Relaxamento
A redução ou a prevenção da mioquimia palpebral está intimamente relacionada à adoção de hábitos saudáveis. “Gerenciar o estresse por meio de práticas de relaxamento, como meditação ou mindfulness, manter uma boa higiene do sono e moderar o consumo de estimulantes são fundamentais. Além disso, a hidratação e uma alimentação equilibrada são essenciais”, orienta a especialista.
Cabe também mencionar que, em alguns casos, a lubrificação ocular pode ser indicada após uma avaliação clínica. “A mioquimia é um lembrete do corpo. Portanto, é importante prestar atenção a esses sinais e cuidar da saúde mental e visual”, finaliza.