Meditação aplicada ao equilíbrio emocional
Como a meditação pode transformar a forma como enfrentamos preocupações e emoções do dia a dia? Esta é a proposta de uma programação gratuita que acontece em Uberaba na sexta-feira (6) e sábado (7), com a monja budista Gen Kelsang Mudita, diretora espiritual nacional da Nova Tradição Kadampa. Os encontros vão explorar a ligação entre meditação, equilíbrio emocional e desenvolvimento espiritual, com atividades tanto para iniciantes quanto para quem já pratica.
Ensinamentos com impacto na vida cotidiana
Discípula de Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche, fundador da Nova Tradição Kadampa, Gen Kelsang Mudita dedica mais de 19 anos à transmissão dos ensinamentos budistas, buscando aplicá-los no cotidiano. Nas palestras, ela mostrará como cultivar uma mente mais equilibrada e serena, mesmo diante de situações que geram sofrimento, insegurança e estresse. A participação é aberta e não exige vínculo religioso.
Benefícios reconhecidos da meditação para a saúde
O interesse pela meditação vai além do aspecto espiritual. Pesquisas do Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos, ligado aos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), indicam que práticas meditativas podem ajudar no controle do estresse e na redução dos sintomas de ansiedade e depressão. Contudo, os efeitos dependem da técnica usada e da qualidade dos estudos, e a meditação não substitui tratamento médico ou psicológico quando necessário.
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Fonte: ctbanews.com.br
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Fonte: alagoasinforma.com.br
Práticas de bem-estar em Uberaba
Em Uberaba, a meditação já integra ações comunitárias. Em agosto de 2025, o JM Online destacou atividades gratuitas na Praça Carlos Gomes, que combinam automassagem e meditação, abertas a todas as idades. A tradição Kadampa também mantém presença local por meio do Centro Budista Kadampa Sumatikirti, que organiza os encontros e promove estudos e práticas voltadas à filosofia budista aplicada ao cotidiano.
Detalhes da programação e inscrições
A programação inicia-se na sexta-feira (6), às 16h, no Auditório Esmeralda da Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM), rua Frei Paulino, 30. Às 19h, a segunda palestra será no auditório da sala 15 das Faculdades Associadas de Uberaba (Fazu), avenida do Tutuna, 720. Ambas tratam do tema “A prática da meditação no desenvolvimento emocional e espiritual”.
No sábado (7), o curso “Como a meditação nos ajuda espiritual e emocionalmente” acontece no Centro Budista Kadampa Sumatikirti, rua Major Eustáquio, 491, sala 5, no Centro, com sessões das 9h às 10h30 e das 11h às 12h30, aprofundando os ensinamentos e a prática meditativa.
As atividades são gratuitas, mas as vagas para o curso são limitadas. As inscrições e a programação completa estão disponíveis em www.meditauberaba.org/palestras. Dúvidas podem ser esclarecidas pelo WhatsApp (34) 99123-0612.